[问题补充]：第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，保持得手臂发酸或书掉落为止，逐日多次练习。书的厚度因人而异，以不觉得难受为宜。 成效剖析：此方式深得“台湾波神”唐林推重。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿态有助于锤炼胸肌、挺立胸部。第2招——催眠丰胸 招数详解：告知自己“我的胸部正变得越来越饱满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保存着女人心理成长的痕迹。在很多情形下，乳房生长的决议权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得亲密，超过了
[专家答复]：
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，保持得手臂发酸或书掉落为止，逐日多次练习。书的厚度因人而异，以不觉得难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推重。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿态有助于锤炼胸肌、挺立胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告知自己“我的胸部正变得越来越饱满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保存着女人心理成长的痕迹。在很多情形下，乳房生长的决议权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得亲密，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，把持双肩不上抬，充足扩大胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调剂后，反复此动作5～10次。呼吸进程中可以伸展上腹部，但小腹必定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:准确的呼吸方式不仅能供应充分的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有试验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部均匀增大，同时腰部变瘦。
◆饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、往籽、切块，排骨切块，用热水烫一下往腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放进，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特殊提示，新颖木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。由于其中含量丰盛的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身材对蛋白质的接收，搭配肉类食用，效果最佳。
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸后果有目共睹。酪梨中含量丰盛的不饱和脂肪酸，能增添胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能促进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功能。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身体，酒酿功不可没。很多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞饱满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、往核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效剖析：这道传播至今的清宫御用药膳，传说是太医特殊为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析以为，花生含有丰硕的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满足的状况，同时还暖和子宫进步受孕率。
◆按摩篇
第8招——强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，反复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上晋升，再将按摩延长至胸部上方到颈项的部位，伎俩同样为向上晋升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体自然Bra，令乳房突出坚挺。
第9招——巧择3种精油
招数详解：选择基本油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨地位；从乳房中心地位打圆圈按摩，向上按摩到锁骨地位；在乳房四周，以画小圆方法做螺旋按摩。每个动作反复8～10次。
成效分析：精油推拿刺激胸部细胞接收精油成分，不仅有助丰胸，还能改良胸部下垂、外扩现象，进而晋升胸部线条。
第10招——穴位针灸推拿
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中心凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。依据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体开释激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞,切眉，增进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送养分，以达丰胸功能。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时应用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲刷、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：曾宝仪的丰胸办法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时光的低温刺激，能改良乳腺组织营养，进步张力，增进其生长。应用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕色彩及乳房外形更加美丽。
◆活动篇
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，坚持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身材向上推，回到原位。为坚持胸部肌肉连续的紧张状况，在移到最高点时不完整挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：固然这个动作相当累人，但它已经被公以为最有效的丰胸活动。只要养成天天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锤炼能使乳房下胸肌增加，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确切弹性增长。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充足扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力气尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺立；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调剂脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——调理月经
招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医以为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌杂乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕回于肝、脾、胃经，因此从肝、脾进手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——捉住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功能的食品。
成效剖析：这3天为丰胸最佳时代，这7天为次佳时代。由于在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时代。
什么可以丰胸吗？
激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险
食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食品等等
保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售）
物理类：丰胸仪器，点穴
运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚
精油类：按摩应用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，必定要100%纯粹。
激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险
原理：人工的雌激素类物资补充体内雌激素分泌不足，到达丰胸效果
有效比例：长期服用有效
性价比：低
有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。
是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，玄色素沈浊导致。
适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女
建议组合方法：不建议服用
操作简易水平：长期服用
应用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19。8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经停止后开端服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我本来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。由于妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会克制一些病。此外，假如身体长期从外界摄取雌激素，自身发生雌激素的才能会降落，停药后。。。。总之对身材确定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就敏捷变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。
食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食品等等
原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积到达丰胸目标。
有效比例：慢，部分有效。
性价比：高
有无副作用：无
是否反弹：否
适应人群及最佳机会：骨感女性有条件煲汤的环境。
建议组合方法：合适搭配运动和精油按摩！
操作简易程度：简单
使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以敏捷的补充胸部发育所需养分，一些药膳则可以买通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。
●平时一定要做运动，增进血液及微体系循环，加上应用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，买通阻塞的穴道，真正把养分输送到位。
精油类：按摩应用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，必定要100%纯粹。
原理：非常多专业芬芳疗法的论坛已经说明很明白了！
有效比例：较高
性价比：性价比高，投资在300-400元左右。
有无副作用：可能产生过敏
是否反弹：否
适应人群及最佳机会：过敏体质须要测试再用，用量和浓度须要节制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩后果更好
建议组合方法：帮助自然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以到达完善体形。
操作简易水平：依照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。
使用过该方法的网友评论：（转）我认为用精油按摩丰胸后果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等成果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好懊悔。
保健类：自然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售）
原理：野葛根属于中国政府明令颁布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，和谐脏腑，进步和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢才能。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目标的同时，完整避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。
有效比例：高，80％。
性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改良。
有无副作用：无
是否反弹：无
适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。
建议组合方法：运动、食补、精油推拿！
操作简易水平：简略。
使用过该方法的网友评论：（转）我认为，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很廉价。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我感到国产的还可以，泰国的，我也试过，我感到就是国产的，就贴个标签而已！
物理类：丰胸仪器，点穴
原理：买通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理类似。
有效比例：中等。
性价比：投资较大8000元。
有无副作用：无
是否反弹：部分反弹。
适应人群及最佳时机：有时光到美容院的小资，有局限性
建议组合办法：食补，必需有精油配合。
操作简易程度：在美容院当然舒适简略啦！
使用过该方式的网友评论：（转）我做了一个多月就显明感到大了，不过花了我不少银子和时间，感到蛮值得。美容院精油好贵阿。
活动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚
原理：看到运发动和少妇就知道了
有效比例：高。
性价比：高，零投进！
有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。
是否反弹：否
适应人群及最佳机会：任何人群，不分时光地点，嘻嘻！
建议组合办法：食补。
操作简易程度：简略易用。
